ULTIMA HORA Mueren una madre y su hija en un accidente de tráfico en la

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Una colisión entre dos turismos ocurrida esta pasada noche en la carretera de Valencia, en sentido salida de Madrid, ha dejado un balance de dos mujeres muertas -una madre y su hija- y tres personas heridas de gravedad.

La primera llamada al Centro de Emergencias 112 se recibió a las 23:34 horas de ayer sábado, avisando de un accidente en la carretera de Valencia A-3, a la altura del kilómetro 27,8 en sentido salida, con dos turismos implicados.

Inmediatamente, el 112 derivó el aviso a la Guardia Civil, a bomberos de la Comunidad de Madrid y al SUMMA 112, que a su llegada comprobaron que dos personas habían fallecido en uno de los turismos, una mujer de 45 años y su hija de 20 años, a consecuencia de politraumatismos.

En ese mismo vehículo, había resultado herido grave un hombre de 46 años, padre y marido de las fallecidas, que fue trasladado con pronóstico grave al hospital Gregorio Marañón con politraumatismos y traumatismo craneoencefálico severo.

En el otro vehículo viajaban dos mujeres de 20 y 21 años, que fueron trasladadas también con pronóstico grave por el SUMMA 112 con politraumatismos al Hospital 12 de Octubre.

Perder peso de manera saludable implica adoptar un enfoque equilibrado que combine una alimentación nutritiva con actividad física regular. Es fundamental priorizar alimentos naturales, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, evitando los productos ultraprocesados y altos en azúcares añadidos. Mantenerse activo es igualmente importante; se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad intensa cada semana. Además, es crucial mantener una buena hidratación, dormir adecuadamente y gestionar el estrés. La constancia y los cambios de hábitos a largo plazo son la clave para alcanzar y mantener un peso saludable de forma sostenible.