¡Podemos mejorar la vista de manera natural! Solamente debemos conocer cuáles son los mejores consejos y ejercicios para entrenar nuestros ojos y evitar las tensiones oculares del día a día. Descubre en este artículo los mejores tips para recuperar la vista sin necesidad de cirugías.
Aunque la mayoría de optometristas niegan que se posible mejorar la vista, algunos de ellos ya están incorporando algunas pautas para lograrlo, sobre todo en niños y en fases tempranas. Se está comprobando que poner gafas cuando una persona tiene, por ejemplo, menos de una dioptría, es más una condena que una solución.
Ese es precisamente el mejor momento para empezar el tratamiento, ya que nuestra vista todavía está en muy buen estado. Cuanto más tiempo pase y más nos acostumbremos a las gafas o a las lentillas, más difícil será. La naranja favorece la absorción de nutrientes y vitaminas beneficiosos para la salud ocular. El mango, fuente de vitamina A, se recomienda para disminuir los efectos del síndrome del ojo seco.
Los cítricos, como la naranja, son fuente de vitamina C, que favorece la creación de colágeno en los músculos y la absorción de nutrientes y vitaminas beneficiosos para la salud ocular.
Asimismo, el mango es otro gran aliado para la vista gracias a su alto contenido en betacaroteno, vitamina A. Los batidos de mango suelen recomendarse para prevenir el síndrome del ojo seco, ya que disminuyen la sensación de ardor en la zona.