¿Te estas preparando para ir a una fiesta y cuando te pruebas la ropa que quieres usar no te entra porque tienes el vientre inflamado? En unCOMO te traemos unas recomendaciones que responden fácilmente a una de las preguntas que más veces nos hacemos hombres y mujeres: ¿cómo desinflamar el vientre rápido?
Este problema, además de ser muy común y afectar a todo tipo de personas, no solo es un problema estético, sino que puede ser indicio de malos hábitos alimenticios o de un mal estado general de la salud de un individuo.
Sigue leyendo este artículo de unCOMO para descubrir las causas del vientre inflamado, los alimentos que te ayudarán, y los alimentos y bebidas que debes evitar para lucir siempre un vientre plano. ¡Toma nota!
Tés para desinflamar el vientre
Puedes mejorar la hinchazón abdominal más rápido tomando infusiones de hierbas con propiedades analgésicas y antiinflamatorias como:
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- Menta
- Cilantro
- Llantén
- Manzanilla
- Laurel
- Hinojo
- Hierba luisa
- Melisa
Todas estas hierbas favorecen la buena digestión y tienen propiedades carminativas, es decir, qie ayudan a la expulsión de los gases. Si te preguntas cómo desinflamar el estómago de gases, no dudes en hacerle con una de estas hierbas, pues además cuentan con propiedades diuréticas que te ayudarán a expulsar líquidos retenidos y a desinflamar la barriga de manera natural. Sigue estos pasos:
- Calienta agua y en el momento que rompa a hervir, añade la hierba que deseas infusionar.
- Deja reposar la bebida durante 5 minutos y bebe la infusión.
- Puedes endulzarla con un edulcorante natural como la stevia o con un poco de miel.
Té de jengibre para adelgazar
Debido a sus múltiples y beneficiosas propiedades, el jengibre te ayudará a relajar los músculos del vientre y se convertirá en tu mejor aliado para reducir la inflamación del estómago y la barriga. Añade al agua hirviendo unos trozos de esta prodigiosa planta y déjala reposar durante 10 minutos antes de bebértela.
Té de menta para adelgazar
La menta es una de esas hierbas que tiene la magnífica propiedad de eliminar la acumulación de gases en el vientre y, consecuentemente, la sensación de hinchazón. Las hojas de menta en el agua hirviendo convertirán esta infusión en un riquísimo té que debes beber después de las comidas si quieres adelgazar rápidamente.
Jugos para desinflamar el vientre
Para desinflamar el vientre hinchado o desinflamar el estómago, te recomendamos los siguientes jugos:
Jugo de espinaca, sábila y jengibre
Para prepararlo correctamente, mezcla los siguiente ingredientes en una licuadora:
- Una taza de agua
- 5 hojas de espinaca
- Media taza de cristal de aloe vera
- Un trozo de jengibre
- Una cucharada de miel para endulzar (opcional)
La espinaca contiene carotenos, vitamina C y E y quercetina, componentes que la dotan de fantásticas propiedades antiinflamatorias. El aloe vera, por otro lado, contiene numerosos componentes que inhiben la respuesta inflamatoria del cuerpo, mientras que el jengibre es rico en gingeroles y la miel contiene enzimas proteolíticas, componentes con propiedades antiinflamatorias ideales para la hinchazón.
Jugo de remolacha y manzana
Mezcla en una licuadora los ingredientes que te indicamos:
- Una remolacha
- Una manzana
- Una cucharada de avena
- 1 taza de agua
- 1 o 2 cucharadas de miel
La remolacha es un alimento rico en betaína y la manzana una fruta rica en quercetina, dos sustancias con poderosas propiedades antiinflamatorias. Esto, unido al butirato que contiene la avena y a las enzimas proteolíticas de la miel, hace que este jugo sea un gran candidato para desinflamar el estómago o el vientre hinchado.
Jugo de piña con pepino
Si la piña se considera un gran antiinflamatorio natural es debido a su alto contenido en bromelina. Al combinar esta fruta con las propiedades antiinflamatorias y diuréticas del pepino, se pueden lograr jugos fantásticos como este que ayudan a desinflamar el abdomen rápidamente.
- Licua una taza de piña con tres rebanadas de pepino.
- Añade miel a tu gusto.
- Añade media taza de agua.
Desde unCOMO te recomendamos, también, que le eches un vistazo a este artículo sobre Cómo hacer smoothies para adelgazar, donde te proponemos ideas deliciosas para perder peso sin renunciar a los sabores más ricos.
Al poner en práctica estas recomendaciones sobre cómo desinflamar el vientre rápido, conseguirás los resultados que necesitas en un tiempo récord. Si sientes dolor, otras molestias o tu vientre no se desinflama con estos consejos en dos o tres días como máximo, lo mejor que puedes hacer es acudir a tu médico de cabecera para que te haga un diagnóstico completo.