Combaten el estreñimiento:
Debido a sus propiedades laxantes y su riqueza en fibra, las uvas pasas pueden hacer que goces de una óptima salud intestinal. Lo más recomendado es que las incorpores a primera hora de la mañana y si puedes en ayunas, para mejorar y regular tu tránsito intestinal y combatir el estreñimiento. Puedes añadirlas a tu desayuno, en tu yogur natural o en tu batido de frutas.
Neutralizan la acidez de nuestro pH:
La acidosis es un estado en el que el pH de la sangre disminuye, algo bastante negativo pues pueden afectar notablemente a órganos de nuestro cuerpo, así como también pueden aparecer con más frecuencia enfermedades inflamatorias, tumores, artritis, enfermedades de la piel o incluso, cáncer.
Pero no te preocupes, estas uvas pasas y su gran contenido en magnesio y potasio te servirán para neutralizar el desarrollo de estos ácidos y gozar de una salud de hierro.
Ayudan a proteger nuestro corazón y a reducir la hipertensión:
Las uvas pasas nos ayudan a reducir la presión arterial y proteger la salud de nuestro corazón. Esto es gracias a su alta cantidad de potasio, mineral que ayuda a depurar los vasos sanguíneos y mejorar la buena circulación de nuestra sangre. Sin embargo, una cosa que debemos tener en cuenta es que este snack dulce contiene azúcar y glucosa, por lo que su consumo siempre tendrá que ser moderado.
Un puñado de uvas pasas al día será suficiente para disfrutar de todos sus beneficios sin lograr efectos secundarios indeseables.